生活中,我們總是會發(fā)現(xiàn)男人吃水果的頻率沒有女人高,有的男人,不喜歡吃水果,甚至從來不吃,不管在家還是在外應(yīng)酬,他們寧愿喝茶,那么男人們?yōu)槭裁床幌矚g水果呢,我們來看看。
究其原因,這些男性大都認為,水果是女性吃的食物,男性要吃水果顯得沒有陽剛之氣,男性應(yīng)當吃的食物是大魚大肉,再喝烈酒,這才能顯出男性氣概!經(jīng)常會遇到主人招待客人時,也是用水果,但男性客人很少接受水果,寧可喝點茶,也不肯吃水果。
從飲食健康的要求來說,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就制訂了基本原則:五谷為養(yǎng),五果為充,五蓄為益,五菜為助。這就要求人們在飲食方面對于谷果蓄菜幾大類食物要均衡攝入,不可偏廢,水果既然是其中重要的一類食物,當然不可或缺。
可是,生活中有不少男性幾乎從來不吃水果,僅僅是因為他們持有某種不利于健康的想法,久而久之,他們的身體定會因為長期水果所帶來的營養(yǎng)成份而產(chǎn)生營養(yǎng)不良或者疾病,中醫(yī)認為是飲食失調(diào)。由于水果種類很多,各有各的作用,長期不吃水果,體內(nèi)必然缺乏相應(yīng)的養(yǎng)分,但此時的身體不一定表現(xiàn)出能夠明確診斷的疾病,這種危害表現(xiàn)是比較隱蔽的,因而也極易被人們忽略。
糾正男性不愛吃水果的方法很簡單,要改變他們對水果作用的錯誤認識,養(yǎng)成自覺適量攝入水果的習(xí)慣。愛吃水果的女性朋友也要經(jīng)常提醒不愛吃水果的男性,讓他們認識到水果對于飲食平衡的重要性。
所以,男人為了均衡營養(yǎng),還是應(yīng)該多吃一點水果的,養(yǎng)成愛吃水果的好習(xí)慣,這個無關(guān)男女,多吃水果,保持健康哦。